女生来月经应该注意什么事项,记得收藏!

女生经期的这段时间一定要对自己好。有些女生刚开始来的时候还是不痛的,但是来了一段时间之后就开始变痛了,这就是因为女生有些时候不注意一些禁忌。

首先绝对不能够吃辣的,冷的凉的,热的动的。

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真的不要以为这些是开玩笑的,这对子宫伤害很大,而且会造成身体的不舒服。刚开始的时候就会血流量多,经期不正常,紧接着就会肚子痛,痛到你想切掉下半身为止,真的很痛,是难以想象到的。所以女生真的要好好爱护自己。

不能剧烈运动。简单一些,微小的动作是可以做的,但是要是做一些剧烈运动确实不行的。还有不能喝过多的奶茶。大家都知道奶茶里面的材料。

月经禁忌有哪些:

女性在来月经的时候,身体是处于种比较虚弱的状态的,而且非常的容易受凉,所以在这个时候一定要注意保暖,不要吃刺激性的食物

月经禁忌有:

1、忌熬夜,保持心情舒畅。

2、忌吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定。

3、忌剧烈运动,防止引起月经量增多,严重导致贫血。

4、忌吃生冷辛辣刺激性的食物,防止引起宫寒,经血流通不畅,痛经。

5、忌冷水洗头、洗澡,不能游泳盆浴

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6、忌同房,因为月经期间子宫口是开放的,同房容易把细菌带入yin道,引发yin道炎或妇科炎症

7、忌吃减肥药和活血的药物。

8、忌过于劳累,经期可照常工作、学习,从事一般的体力劳动,

9、忌捶打腰部,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。

做好经期卫生,多喝温水,多吃新鲜水果蔬菜,经常锻炼增强体质,看书听歌看电影等转移注意力,放松心情,保持平和心态。

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