消化不良者忌食的食物,吃什么食物好呢

现代人饮食越来越多样化,很多人由于吃得不健康有着各种各样的小病痛,消化不良就是其中一个。消化不良的出现不一定是和自己的胃病有关系的,有些人比较喜欢食用一些零食和甜的食物,胃部是比较难消化的,这样出现的消化不良是最常见的。下面我们一起来了解一下,消化不良者忌食的食物,吃什么食物好呢

消化不良者忌食的食物,吃什么食物好呢

消化不良者忌食的食物

忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物。乳类、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、动物软骨、豆类、海带、紫莱等都含大量蛋白质或钙质,若摄入过多,会使大便呈碱性,干燥而量少,难以排出,所以应减少食用。

忌烟酒及辛辣刺激食物。

忌坚硬油腻食品。忌长期食用糯米。糯米含有多量的糊精,粘性较强,膨胀性小,不容易消化。消化不良者长期食用糯米,会加重病情。

不应偏食玉米。玉米蛋白中所含的氨基酸成分较其它粮食及豆类少,它缺少赖氨酸、色氨酸等人体必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸属于结合性类型,不能被人体吸收利用。偏食玉米将会造成这些营养成分的缺乏,导致营养不良。

甘薯。消化不良腕腹胀满者不宜食用。会使病情加重。冬瓜。脾胃虚寒者不宜食用。冬瓜性寒伤阳损胃,多食会导致脾胃虚寒更甚,消化功能减弱,产生食欲不振、腹胀、便溏或泄泻等症状。

豆腐干。老人病后及体弱者不宜食用。食后容易导致消化不良的病变。

鸽肉。食积胃热者不应食用。食后可加重病情。

吃什么食物好呢

鸡肫皮。又称鸡内金,为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏,故以生食为佳。

西红柿。西红柿中含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化,利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长。

白菜。大量粗纤维可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。新鲜蔬菜还能缓解疲劳。疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物,人体在劳累后体内会积累较多乳酸,增加碱性食物,可保持体液酸碱平衡,也能够解除疲劳感。

我站提供的所有内容均转自互联网,如有内容侵犯您的版权或其他利益的,请编辑邮件并加以说明发送到站长邮箱,站长会进行审查之后,情况属实的会在三个工作日内为您删除。
不呐呐 » 消化不良者忌食的食物,吃什么食物好呢

发表评论