肥胖会影响性生活质量,这个减肥理由够充分吗

对于男性来说,过度肥胖则会令男性的阳刚之气大打折扣。有资料显示,多数肥胖男性血中睾丸酮偏低,雌激素偏高。原因在于,体内脂肪量增加可使雄激素较多地转化为雌激素,而且后者又抑制垂体促性腺激素分泌,进而使睾丸酮分泌减少,可使男子阳刚之气锐减,在影响性功能的同时,身体各个环节都会受到影响。除此之外,男性肥胖者易患糖尿病、高血压等疾病,这些疾病本身可影响性功能,导致性欲减退和阳痿,尤其是某些治疗高血压的yao物更会引起性功能的下降。因此,过度肥胖是男性阳刚的大敌,健康的隐患。胖子对性生活抱怨更大

这份最新研究发现:肥胖,让人们对性生活的抱怨度蹭蹭蹭上升;如果体重正常的人抱怨 1 次,胖人就会抱怨 25 次……

哎,我觉得哦,最近每次 XXOO 都没那么开心了耶(性生活的愉悦度下降);

最近我都不想发生这种事了哎(性生活需求降低);

最近 XXOO 变得好难哦(性功能障碍);

最近我尽量避免和 TA 有肢体接触(逃避性接触);

而且,男、女抱怨的内容,区别也好大啊。

男的,简单又粗暴,通常就是阳痿,也就是勃起功能障碍(Erectile Dysfunction,简称 ED)。

而女孩纸的问题,和毛线一样,各种缠绕不休。比如她们常会说:

你让单身狗哪来的 XXOO 朋友啦(缺乏性伴侣);

就算有老公,然而一年一次啦(性生活频率降低);

哎呦,人家对自己的体型又不满意,哪好意思和心爱的他 XXOO 啦(肥胖造成的羞耻心和低自尊)……

所以,一旦体重过重,对女性性生活的伤害点数,是远远大于男性的。

肥胖会影响性生活质量,这个减肥理由够充分吗

肥胖会影响性生活质量

1. 性功能生理障碍

纽约大学医学中心的总监表示,血液中的胆固醇水平升高,或是胰岛素抵抗(IR)等病理因素,往往会影响那些脂质沉积物在男性血管内的堆积,常会导致小弟弟上的小动脉闭锁,最终引发阳痿。

当然,体重过重的女性,也会产生血流阻塞的问题,当通往阴di的血管变狭窄后,女性的性需求和性欲望也会减弱。

随着体重的增加,一种内源性的化学物质——性激素结合球蛋白(SHBG)的水平也会上升,它与睾酮相结合得越多,对性需求的刺激就越少。

2. 社会舆论影响心理

「瘦即是美」,社会舆论带给我们这一简单粗暴的视觉冲击,让几乎所有人都已接受了这种扭曲观念。这种根深蒂固的社会偏见,让体重不在审美范围内的人,黯然神伤,火热的性欲直接被浇得冰冰凉透心凉啊。

影视作品中,好像只有身材苗条的女纸,才有资格抱得美男归。其中,虽然韩剧《我叫金三顺》是个例外,但拍完戏火速瘦身的女主怎么会轻易说出来?

而男性同样容易认为自己身材不好、尺寸不够,对外型不自信,性生活表现不尽人意,然后焦虑,甚至不敢尝试性生活,在没有生理问题的情况下,雄风不振。

减肥改善性生活

好消息来了!研究表明,只要减轻体重,以上问题,通通可以改善甚至消除。哪怕是只减轻 10 斤,都能促进睾酮的释放,几乎立刻就能提升性生活的愉悦性。

《肥胖》期刊说,强有力的证据支持:减轻体重可以提升男性性功能;有其它证据表明,大部分减重成功的女性,对于性生活的频率和满意度都有大幅度提升,她们对形体的满意度、自尊以及对性生活的兴趣也提升了。

减肥小建议:

1. 保持低脂饮食,多吃新鲜蔬果:既能将血糖和血脂控制在合理范围内,也能马上刺激性冲动。

2. 保持规律运动:不仅可以减轻体重,还会加速盆腔的血液循环,从而达到意外的性生活收获哦!

3. 增加大肌群运动:能促进大肌肉群血液流动的运动是最好的,比如针对大腿、臀部以及骨盆的动作训练等;练瑜伽、骑单车甚至尝试间歇性运动,只要每天坚持 20 分钟,哪怕一周只锻炼 3 次,都能给小动脉提供更好的血液循环。

4. 咨询心理医生: 如果不管怎样努力去减重,都屡次跌倒受挫,不妨试着去咨询一下心理医生。只有接受了自己的身体,才能更加爱自己。此外,如果有暴食症、厌食症等进食行为障碍疾病,也需要心理医生帮助治疗和恢复。

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