职权骚扰是什么意思？你有遭遇过职权骚扰吗？心理师久保史绪里给青年朋友的职场建议！

相信大家都知道“职场性骚扰”，但其实刚步入社会的小白，面临最广泛的其实是“职权骚扰”，所谓的“职场暴力”“职场冷暴力”。

领导：“你格局小了！视野格局不够开阔，把目光看远一点懂不懂？”

领导：“你是怎么搞的，叫你做点东西都做不好，真是一个废物！”

……

日本厚生劳动省有关职场暴力问题汇总出一份报告。报告将职权骚扰分成：施暴等身体攻击、威胁等精神攻击、无视或排斥、安排过多工作等过度要求、不安排工作等过少要求、干涉个人隐私等6种类型。

职权骚扰中，加害者的特征包括发生问题推卸责任、否定至今的沟通、否定对方人格、说话带人身攻击、在第三者面前假客气而一对一时则欺负，更甚者的是反而佯装成被害者。在平常工作中，喜欢对下属的表现鸡蛋里挑骨头，凸显自己高人一般的领导地位。

遇到“职权骚扰”这种情况，你的心里是不是很焦虑，很害怕，不知所措呢？

今天，请来了乃木坂46的一级心理咨询师久保史绪里，听听她给青年朋友的职场建议。

首先，职权骚扰最经常遇到的就是被暴脾气领导开骂。面对这种情形，很多的职场青年朋友会表现出不满不爽的态度，轻者面露不屑的笑意，甚者会激动反驳。

其实这些举动虽然一时爽快，但是对事情的发展没有帮助，甚至会让领导对你的职权骚扰越来越过分。

因此，久保史绪里建议各位青年朋友这个时候进入“静默时间”状态。https://www.bachemiao.com/

静默时间，就是一句话也不反驳领导，不管他说什么你都一直保持静默。当你忍不下去的时候，就默默深呼吸吧！调整呼吸，慢慢平息自己被骂的怒火。总之，在静默的时间中不要回半句话，保持沉默。

这个反常的举动，会让领导去思考你的静默的意义，带来促使领导平息怒火的的效果哦！

管理好自己的表情，不要轻易被别人察觉情绪。祝各位在职场上打拼的青年朋友工作顺利！